室内运动和室外运动的区别是什么
问题
室内运动和室外运动的区别是什么
1.多层次的肌肉训练：在新鲜空气中跑步不仅可以训练负责抬起臀部的股四头肌，还可以训练负责推动身体前进的臀肌和腿筋肌肉。肌肉群的减脂效果也不错。
华为手表室内街跑时的设置和数据记录存在差异。
运动量为10000步，室内快走为10000步，步行10000步，在新鲜空气中步伐心率不同，快走心率较高，加速血气代谢，而走路比较平缓，心率往往不超过130。一方面是放松肌肉，激活肌肉，另一方面都是1.呼吸的空气不一样。
有很大的区别~快走的关键是昂首挺胸，摆臂摆腿，向前迈步，迈大步，保持快节奏。如果在家，条件有限。几米之外，东西已经达到了速度，你要快速行走，转身，基本上是不可能的，所以行走最多只是行走，脉搏无法达到其重量。有氧运动燃烧脂肪时在120以上，所以最好在室内运动，比在大自然中训练更有效。
1.各种条件1.室内网球在室内打球，不受天气影响。
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