问题描述：
有氧运动老得快是真假的
问题解答：
我来补答壹、跑步，到底是越跑越年轻，还是越跑越“老”？
一般情况下，跑步会让人走路轻快，精力充沛，精力明显比不坚持跑步或运动量少的人好。
但跑步通常是一项户外运动。 有点像冬天练，夏天练。 由于风吹日晒，皮肤会稍微粗糙、发黑。 当你年轻的时候，你的外表会显得更老、更成熟。 他们看起来比同龄人更大，但他们会长期保持这种状态。 当同龄人开始耗尽精力时，那些坚持跑步的人似乎并没有明显的身体衰老迹象。 年纪越大，看起来就越不显老。
当然，除了跑步之外，还与其他生活习惯有关，但一般情况下，跑步会让人们健康、活跃。 敏捷，这才真正体现出来
